Panelinha Grill

Créditos: Bruno Rafael
Legenda: Bolinho de Peixe sem Trigo

Bolinho de Peixe sem Trigo

Essa bolinho de peixe é uma receita simples, econômica e perfeita para servir como entrada no jantar, na ceia de Natal ou em encontros com a família. Ela fica crocante por fora, macia por dentro, com o queijo derretendo e um sabor suave de peixe. É servida quente, como petisco, e combina muito bem com molhos caseiros. Além disso, essa bolinha de peixe não leva farinha de trigo, sendo feita com mandioca.

Preparo 40 min
Rendimento 20
Calorias 106
Proteina 5
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Ingredientes

  • 500 g de mandioca (aipim ou macaxeira), descascada e sem o talo
  • 2 colheres de sopa de manteiga (40 g no total)
  • Sal a gosto
  • 100 g de queijo muçarela ralado
  • 2 latas de atum (120 g cada, total de 240 g)
  • Cheiro-verde a gosto
  • 2 ovos
  • Farinha panko ou farinha de rosca para empanar
  • Óleo para fritar
  • Amido de milho (opcional, apenas se a massa ficar úmida)
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Como Fazer

  1. Cozinhe a mandioca em água quente com 1 colher de sopa de manteiga e sal até ficar macia, mas sem desmanchar.
  2. Escorra bem a mandioca e amasse ainda quente até formar uma massa seca. Acrescente a outra colher de sopa de manteiga e misture bem.
  3. Ajuste o sal, junte o queijo muçarela, o atum escorrido e o cheiro-verde. Misture tudo com as mãos até formar uma massa uniforme.
  4. Se necessário, acrescente amido de milho aos poucos para dar ponto. Modele bolinhas de aproximadamente 30 g cada.
  5. Passe as bolinhas nos ovos batidos e depois na farinha panko ou de rosca.
  6. Frite em óleo bem quente até dourar rapidamente. Retire e deixe escorrer em uma peneira antes de servir.
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Curiosidades

  • A mandioca substitui a farinha de trigo e deixa a bolinha de peixe mais macia.

  • Essa receita rende mais de 20 unidades com baixo custo.

  • A massa já está totalmente cozida antes da fritura.

  • O uso da peneira evita que o salgado fique encharcado.

  • A bolinha de peixe é uma ótima opção para quem busca receitas sem trigo.

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Informações Adicionais

  1. Não cozinhe a mandioca na pressão para evitar excesso de água.

  2. Frite sempre em óleo bem quente para manter a crocância.

  3. Faça um teste com uma bolinha antes de fritar todas.

  4. Sirva com molho de pimenta ou maionese caseira.

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Daniel Caetano
Sobre quem preparou o conteúdo dessa receita Daniel Caetano

Sobre o Autor: Editor de conteudo do Panelinha Grill, responsavel por revisar receitas, organizar instrucoes e facilitar o preparo em casa.

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Referência: Bruno Rafael
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